¿Cómo se prepara?
- Precalienta el horno a 180 grados C. y prepara el molde de 16 cms de diámetro (engrasarlo y enharinarlo). Puedes usar un molde un poco mas pequeño que el mío e incluso obtendrás una torta más alta.
- Separa las yemas y claras de huevo. Reserva.
- Aplasta las bananas. Reserva.
- En un bowl amplio mezcla las yemas, con el aceite de coco derretido, la banana aplastada, canela, vainilla y miel de maple, hasta lograr una preparación homogénea.
- Incorpora la harina de avena tamizada, coco rallado, polvo para hornear y sal. Mezcla todo y reserva.
- Bate las claras a punto de nieve hasta alcanzar picos como en la foto.
- Integra las claras a la mezcla de forma envolvente, sutilmente en dos o tres tiempos, es decir en dos o tres partes. Evita sobremezclar para no perder el aire incorporado a las claras.
- Coloca la mezcla en el molde previamente preparado, agrega las chispas de chocolate a gusto y hornea el pastel durante 45 – 50 min. (El tiempo dependerá de cada horno y del molde que utilices. Puedes hacer cupcakes con esta mezcla y por ende el tiempo de horneado se reducirá).
- Verifica la cocción del pastel introduciendo un palillo en el centro del mismo y observando que salga limpio. Cuando el pastel esté listo retira del horno y permite que repose unos 20 min antes de desmoldar.
- Disfruta tibio.
Ingredientes
- 2 bananas muy maduras aplastadas (1 taza de puré aprox.)
- 3 huevos
- 1/4 taza aceite de coco derretido (o mantequilla)
- 1/4 taza miel de maple o agave
- 1 cdta. extracto de vainilla
- 1 taza + 2 cdas. harina de avena (cernida)
- 1/4 taza coco rallado (sin azúcar)
- Toque de canela
- 2 cdtas. polvo para hornear
- Pizca de sal
- Chips de chocolate a gusto
Te aseguro que esta torta será del agrado de toda tu familia y querrás replicarla muchas veces. Recuerda que no es obligatorio separar claras y yemas pero hacerlo te asegura una textura extra esponjosa. Disfruta este pastel con una rica taza de café o te caliente. Buen provecho!